Ισορροπημένη στάση του σώματος, η αρχή κάθε σωστής βολής!

By

Έχουμε μιλήσει αρκετές φορές για τη σωστή σκόπευση και τις βασικές αρχές που την διέπουν, Σωστή λαβή, ευθυγράμμιση σκοπευτικών και έλεγχος της σκανδάλης. Θα επανέλθουμε αρκετές φορές σε αυτές τις αρχές, άλλωστε αυτά που μας φαντάζουν απλά, καταλήγουν να είναι και τα πιο δύσκολα. Είναι βέβαιο όμως, πως χωρίς ισορροπημένη και σωστή στάση του σώματος, θα ταλαιπωρηθούμε πολύ καιρό προσπαθώντας να βελτιώσουμε τη σκόπευση μας. Η στάση του σώματος αποτελεί καθοριστικότατο παράγοντα για τις βολές μας, ίσως τον καθοριστικότερο.

[blockquote style=»3″]Ισορροπία είναι η λέξη κλειδί για τη σωστή στάση του σώματος. Αφήστε το σώμα σας στη φυσική θέση, μην υπερβάλλετε στο στήσιμο του, κουράζοντας τα χέρια σας και τους ώμους.[/blockquote]

Παρατηρώντας πολλούς από τους σκοπευτές και σκοπεύτριες στα πεδία βολής, καταλαβαίνουμε γρήγορα πως η σωστή στάση του σώματος έχει υποτιμηθεί. Το αποτέλεσμα είναι να βλέπουμε αλλοπρόσαλλες στάσεις, συχνά διαφορετικές ακόμα και στον ίδιο σκοπευτή από βολή σε βολή, δείγμα ότι δεν έχει δουλευθεί στην προπόνηση. Από την άλλη, πολλές φορές βλέπουμε υπερβολές, πολύ χαμήλωμα των ποδιών ή πολύ επιθετική στάση του σώματος και το κεφάλι να βρίσκεται βουτηγμένο ανάμεσα στα χέρια και το πιστόλι μας.

Το πρώτο πράγμα που χρειαζόμαστε στη σκοποβολή, αλλά και σε κάθε άθλημα, είναι ισορροπία. Συνεπώς μία στάση του σώματος που μας δημιουργεί «εύθραυστη» ισορροπία είναι λάθος. Θα πρέπει να αφήσουμε το σώμα μας στη φυσική του θέση, να αποφύγουμε υπερβολικά στησίματα και επιθετικές στάσεις, προσπαθώντας να έλεγξουμε την ανάκρουση. Μια μικρή κλίση προς τα εμπρός είναι επιθυμητή. Θα πρέπει να μην ξεχνάμε ποτέ, ότι η στάση του σώματος θα πρέπει να παραμένει ίδια και πριν και μετά την βολή, γεγονός που σημαίνει ισορροπία και σταθερότητα.

[blockquote style=»3″]Μην προσπαθείτε να ελέγξετε την ανάκρουση. Σημασία έχει πόσο γρήγορα θα επαναφέρετε τα σκοπευτικά σας στον στόχο και η ισορροπημένη και φυσική στάση θα σας βοηθήσει.[/blockquote]

Αν έχετε ασχοληθεί με κάποιο άλλο άθλημα, για παράδειγμα μπάσκετ ή πυγμαχία, θα συναντήσετε και εκεί την βασική θέση ισορροπίας, δηλαδή ελαφρώς λυγισμένα γόνατα και πόδια ανοικτά στο ύψος των ώμων. Μπορείτε πάντα να ζητήσετε από κάποιον συναθλητή σας να σας σπρώξει ελαφρά στην προπόνηση, να δείτε πως αντιδρά το σώμα σας και αν διατηρείτε την ισορροπία σας.

Ίσως σας αρέσουν

Hot News

post-image
Πήλινος Στόχος

Παγκύπριο Πρωτάθλημα Σκοποβολής ΟΠΑΠ: Ο Ντίνος Κωνσταντίνου κέρδισε το «Κύπελλο Λάρνακας»

   γράφει ο Ανδρέας Λαζανίτης Νικητής στον πρώτο αγώνα κόμπακ στους έφηβους ο Βαρνάβας Θεοδώρου, στους βετεράνους ο Χαράλαμπος...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Σταθερός Στόχος

Αγώνες αεροβόλων όπλων Α’ κατηγορίας από τον ΣΚΟΑΑΠΘ

Ο σκοπευτικός όμιλος αποφοίτων Α.Π.Θ. προκηρύσσει διασυλλογικούς αγώνες αεροβόλων όπλων Α’ κατηγορίας-κατάταξης: Ανδρών, Γυναικών, Εφήβων, Νεανίδων και τουφέκι παίδων...
Διαβάστε Περισσότερα