Βασικές ασκήσεις για σωστή επαναγέμιση

Βασικές ασκήσεις για σωστή επαναγέμιση

By
Η επαναγέμιση εν κινήσει ως σημαντικός παράγοντας μείωσης του χρόνου

Κατά τη διάρκεια εκτέλεσης ενός σταδίου δεν είναι λίγες οι φορές που χρειάζεται να προχωρήσουμε σε αλλαγή γεμιστήρας, κίνηση γνωστή σε όλους μας. Σε ποιο ποσοστό έχουμε όμως συμπεριλάβει αυτή την κίνηση στην προπόνησή μας; Είναι πολύ πιθανό η αυξημένη εστίαση της προσοχής μας σε άλλα σημεία της εκτέλεσης ενός σταδίου, να έχει οδηγήσει πολλούς από εμάς στο να μην έχουμε αποδώσει την πρέπουσα προσοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησης μας στην αλλαγή της γεμιστήρας. Δεν είναι και τόσο σοφό λοιπόν να μη δίνουμε σημασία σε κάτι, που χωρίς ιδιαίτερο κόπο μπορεί να μας αποφέρει κέρδος στο χρόνο, ο οποίος σίγουρα είναι πολύτιμος στην πραγματική μας ζωή αλλά στη σκοποβολή IPSC είναι ακόμη πιο πολύτιμος!

Η αλλαγή της γεμιστήρας καθώς κινούμαστε μέσα στο στάδιο δεν είναι τόσο εύκολη υπόθεση όσο νομίζουμε ειδικά εν κινήσει. Από τη μία υπάρχει η πρώτη και βασικότερη προϋπόθεση όλων των κινήσεων μας που δεν είναι άλλη από την ασφάλεια. Δεν θα θέλαμε στην προσπάθειά μας να αλλάξουμε γρήγορα τη γεμιστήρα, να στρέψουμε την κάνη του όπλου τόσο ώστε να σπάσουμε τη γωνία των 180 μοιρών με συνέπεια την αποβολή μας από τον αγώνα. Η ασφάλεια των κινήσεών μας, λοιπόν, είναι κάτι που δεν διαπραγματεύεται, μπορεί όμως να έρθει σε αντίθεση με την ταχύτητα της αλλαγής μας, που είναι και το δεύτερο ζητούμενο. Και εδώ έρχεται η σωστή προπόνηση να δέσει αυτά τα δύο, ασφάλεια και ταχύτητα. Στόχος μας είναι, και θα πρέπει να είναι, να φτάσουμε στο ιδανικό σημείο ώστε να μην έχουμε καμία χρονική επιβάρυνση όταν αλλάζουμε γεμιστήρα, δηλαδή ο χρόνος της μετάβασής μας να είναι ίδιος είτε αλλάξουμε γεμιστήρα είτε όχι. Πώς, όμως, θα το πετύχουμε αυτό;

Βασικές ασκήσεις για σωστή επαναγέμιση

Θεωρήστε δύο σημεία βολής, Α και Β, με απόσταση μεταξύ τους ίση με 4-5 μέτρα. Τοποθετήστε δύο στόχους παράλληλα μεταξύ τους, και κάθετα στα σημεία βολής σε απόσταση 7-10 μέτρων. Ξεκινήστε γεμίζοντας το πιστόλι σας και ετοιμαστείτε κανονικά όπως θα κάνατε στο παράγγελμα «load and make ready» με τη μόνη διαφορά πως, πριν βάλετε το πιστόλι σας στη θήκη, θα πρέπει να βγάλετε τη γεμιστήρα και να την τοποθετήσετε στο 1ο θηκάκι για τις γεμιστήρες, στη ζώνη σας. Η θέση εκκίνησής σας θα πρέπει να είναι το σημείο βολής Α. Ξεκινήστε πατώντας τη σκανδάλη για να ρίξετε στον πρώτο στόχο, αφήνοντάς την όμως πριν το όπλο σας εκπυρσοκροτήσει. Προσοχή, μην ξεχάσετε πως το όπλο σας είναι γεμάτο, θυμηθείτε πως το οπλίσατε πριν αφαιρέσετε τη γεμιστήρα. Στη συνέχεια έχοντας το δάχτυλο έξω από τη σκανδάλη και φυσικά το όπλο στραμμένο προς τους στόχους, αποφεύγοντας το σπάσιμο γωνίας, μετακινηθείτε από το σημείο Α στο σημείο Β, τοποθετώντας τώρα τη γεμιστήρα από το θηκάκι της ζώνης σας στο όπλο σας καθώς κινείστε. Στο στόχο Β βάλλετε κανονικά τις 2 βολές σας. Επαναλάβετε την άσκηση ξεκινώντας από το σημείο Β αυτή τη φορά. Ακριβώς την ίδια διαδικασία. Στη συνέχεια πάλι από το Α στο Β. Και πάλι και πάλι…

Προσπαθήστε κάθε φορά να βελτιώνεστε. Αν υπάρχει διαθέσιμο χρονόμετρο και κάποιος να σας το κρατήσει, ακόμη καλύτερα για να μπορέσετε να συγκρίνετε τους χρόνους σας. Μετά από μικρό αριθμό επαναλήψεων θα δείτε ήδη την πρώτη διαφορά στους χρόνους σας. Στο σημείο αυτό να αναφέρουμε πως στην προσομοίωση των βολών σας στον πρώτο κατά σειρά στόχο, είτε είναι ο Α είτε Β, υπάρχει περίπτωση κατά λάθος να πατήσετε περισσότερο από ότι πρέπει τη σκανδάλη και να βάλλετε κανονικά προς το στόχο. Μη διστάσετε, συνεχίστε κανονικά την άσκησή σας, με το που τοποθετήσετε όμως τη γεμιστήρα, την οποία θα τραβήξετε από τη ζώνη σας, θυμηθείτε να γεμίσετε το όπλο σας.

Η παραπάνω άσκηση είναι σύντομη, δεν απαιτεί μεγάλο αριθμό φυσιγγίων ενώ μπορεί να μας δώσει μεγάλο πλεονέκτημα στον αγώνα. Αυτός ο συνδυασμός την κάνει απαραίτητη στην προπόνησή μας. Επίσης απαιτεί την τοποθέτηση μιας μόνο γεμιστήρας χωρίς να χρειάζεται να αλλάξουμε άλλη πριν, που σημαίνει χώμα και χτυπήματα σε αυτή που πέφτει στο έδαφος, γεγονός που ίσως σε κάποιους περνάει απαρατήρητο, αλλά η φροντίδα του εξοπλισμού μας, που και οι γεμιστήρες μας είναι μέρος του, είναι κάτι που θα πρέπει να μας απασχολεί.

Τέλος, αξίζει να σημειώσουμε πως η παραπάνω άσκηση μπορεί να εκτελεστεί σε διάφορες παραλλαγές, και μάλιστα θα πρέπει να το κάνετε ώστε να αυξήσετε το βαθμό δυσκολίας της μετά από λίγο καιρό. Προσομοιώστε αυτά που συναντάτε στους αγώνες, βολές μέσα από παράθυρο, διαγώνιες κινήσεις από το σημείο Α στο Β, κίνηση προς τα μπροστά, μη διστάσετε να δυσκολέψετε την άσκηση, σίγουρα θα σας οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα. Φυσικά δεν υπάρχει περιορισμός στις κινήσεις σας, χρησιμοποιήστε ελεύθερα τη φαντασία σας, πάντα όμως μέσα στα πλαίσια της ασφάλειας!

Δημοσιεύθηκε στο 14ο τεύχος του περιοδικού Shooters, Σκοποβολής IPSC

Ίσως σας αρέσουν

Hot News

post-image
Πήλινος Στόχος

Παγκύπριο Πρωτάθλημα Σκοποβολής ΟΠΑΠ: Ο Ντίνος Κωνσταντίνου κέρδισε το «Κύπελλο Λάρνακας»

   γράφει ο Ανδρέας Λαζανίτης Νικητής στον πρώτο αγώνα κόμπακ στους έφηβους ο Βαρνάβας Θεοδώρου, στους βετεράνους ο Χαράλαμπος...
Διαβάστε Περισσότερα
post-image
Σταθερός Στόχος

Αγώνες αεροβόλων όπλων Α’ κατηγορίας από τον ΣΚΟΑΑΠΘ

Ο σκοπευτικός όμιλος αποφοίτων Α.Π.Θ. προκηρύσσει διασυλλογικούς αγώνες αεροβόλων όπλων Α’ κατηγορίας-κατάταξης: Ανδρών, Γυναικών, Εφήβων, Νεανίδων και τουφέκι παίδων...
Διαβάστε Περισσότερα